zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe Zaburzenia lękowe to problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Traktowanie lęku jako intruza i zwalczanie go za wszelką cenę wbrew pozorom nie przybliża nas do zmniejszenia cierpienia, a może nawet je potęgować. Zrozumienie lęku jest pierwszym krokiem do skutecznego radzenia sobie z nim. Czym jest lęk? Lęk jest naturalną reakcją na stres, niebezpieczeństwo lub postrzegane zagrożenie. Jest odpowiedzią na sygnały wysyłane przez system alarmowy naszego ciała, przygotowujące nas do stawienia czoła wyzwaniom. W istocie lęk jest nam bardzo potrzebny i ma duże znaczenie adaptacyjne. Jednak gdy staje się przytłaczający i uporczywy, może utrudniać nasze codzienne [...]