dobrostan

Bezsenność w ciąży: jak sobie radzić z zaburzeniami snu podczas oczekiwania na dziecko? Ciąża to czas pełen zmian, emocji oraz fizycznych i hormonalnych przemian, które mogą znacząco wpłynąć na jakość snu przyszłej mamy. Bezsenność w ciąży jest powszechnym zjawiskiem, które dotyka wielu kobiet, szczególnie w ostatnim trymestrze. Zrozumienie przyczyn oraz stosowanie skutecznych metod radzenia sobie z tym problemem może pomóc przyszłym matkom lepiej przetrwać ten wyjątkowy czas. Przyczyny bezsenności w ciąży Bezsenność podczas ciąży może być spowodowana wieloma czynnikami, takimi jak: Zmiany hormonalne - fluktuacje hormonalne, zwłaszcza wzrost poziomu progesteronu, mogą wpływać na rytm snu. Dyskomfort fizyczny - rosnący [...]