PSYCHOEDUKACYJNA GRUPA WSPARCIA DLA MAM
Grupa wsparcia to społeczność osób, które spotykają się, aby zapewnić sobie wzajemne wsparcie, motywację i zrozumienie. Składa się z osób, które dzielą wspólne doświadczenia i wyzwania, takie jak kwestie związane ze zdrowiem psychicznym lub podobne okoliczności życiowe.
Psychoedukacyjna grupa dla mam prowadzona jest przez profesjonalistów zdrowia psychicznego – psychologa i lekarza psychiatrę. Obejmuje 12 tematycznych spotkań online za pośrednictwem platformy Google Meet. Dokładna kolejność i szczegółowa treść spotkań ustalana jest na bieżąco i dostosowywana do potrzeb konkretnej grupy.
Celem grupy jest psychoedukacja oraz stworzenie bezpiecznej i nieoceniającej przestrzeni, w której osoby mogą dzielić się swoimi doświadczeniami, emocjami i obawami. Grupa pomaga zmniejszyć poczucie izolacji, zwiększyć umiejętność radzenia sobie z trudnościami macierzyństwa oraz wspiera poczucie przynależności i wspólnoty.
W czasie spotkań omawiamy tematy związane z dobrostanem psychicznym w macierzyństwie. Wymieniamy się doświadczeniami, opiniami, słuchamy siebie nawzajem.
Plan spotkań:
1. Przywitanie. Czym jest macierzyństwo, co to znaczy być matką. Dobrostan psychiczny – dlaczego jest ważny w macierzyństwie.
2. Relacja matka dziecko – czym jest? Dlaczego jest ważna? Jak o nią dbać?
3. Optymalny model karmienia dla dziecka i matki – spojrzenie okiem lekarza i psychologa.
4. Dziecko wymagające i trudne – czy takie istnieją?
5. Zdrowy sen – czy matka może tego doświadczyć?
6. Lęk i depresja młodych rodziców. Czy mnie to dotyczy?
7. Relacja między rodzicami – dlaczego jest ważna dla dzieci? Jak o nią dbać gdy nie ma czasu na nic?
8. Odporność psychiczna czyli resilience – czym jest? Jak ją budować? Jak wspierać ją u dzieci?
9. Zdrowie psychiczne dzieci – co możemy zrobić jako rodzice żeby wspierać dobrostan psychiczny dzieci?
10. Samotność w macierzyństwie. Czy matki we współczesnym świecie są skazane na samotność?
11. Sieć wsparcia i jej rola w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Jak ją budować i pielęgnować?
12. Podsumowanie i zakończenie.
Prowadzące:
- Paulina Gdańska, psycholog
- Ewa Drozdowicz-Jastrzębska, lekarz psychiatra
Wsparcie obejmuje:
- 30 minutową indywidualną rozmowę zapoznawczą online z psychologiem
- udział w spotkaniach grupy
- materiały psychoedukacyjne dla uczestników
- dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej
Udział w grupie zapewnia psychoedukację i wsparcie, ale nie zastępuje profesjonalnej terapii ani leczenia.
Zapisy
Jeśli chcesz otrzymać informację o zapisach na “Psychoedukacyjną Grupę Wsparcia dla Mam” wypełnij poniższy formularz:
